Žebřiny s příslušenstvím: Trénink pro celou rodinu

Komplexní posilování celého těla Komplexní posilování celého těla je efektivní a časově úsporný způsob, jak zlepšit svou fyzickou kondici a zdraví. Místo izolování jednotlivých svalových skupin se zaměřuje na zapojení více svalů současně, čímž simuluje přirozené pohybové vzorce. Tento typ tréninku přináší...

sport

01. 06. 2024

Bisglycinát zinečnatý: Proč je tato forma zinku nejlepší pro vaše zdraví?

Podpora imunity Silný imunitní systém je vaším nejlepším přítelem v boji proti virům a bakteriím. Jak ho ale podpořit? Základem je pestrá a vyvážená strava bohatá na vitamíny a minerály. Nezapomínejte na ovoce a zeleninu, celozrnné produkty a kvalitní bílkoviny. Důležitý je i dostatek spánku a pohybu na čerstvém...

zdraví

31. 05. 2024

Bojovník v koutě: Vše o výběru a údržbě vašeho boxerského pytle

Co je boxerský pytel? Boxerský pytel je nepostradatelným nástrojem pro trénink bojových sportů a fitness. Obvykle se jedná o válcovitý vak naplněný pískem, textilem nebo jiným materiálem, který poskytuje odpor při úderech a kopech. Existuje mnoho druhů boxerských pytlů, od těžkých stacionárních modelů až po lehčí...

sport

31. 05. 2024

Co musí mít cyklista na silnici?

Vyrazit na silnici na kole je skvělý způsob, jak se dostat do formy, užít si čerstvý vzduch a prozkoumat okolí. Ale než se vydáte na cestu, je důležité se ujistit, že máte vše, co potřebujete pro bezpečnou a příjemnou jízdu.Povinná výbavaHelma: To je absolutní základ. Helma vám může zachránit život v případě...

sport

31. 03. 2024

Zumba není jen o zábavě, ale i lepším zdraví

Když se zaměříte na rekreační pohybové aktivity, můžete se setkat s řadou nejrůznějších sportů a pohybových činností. Jedním z hodně omílaných pojmů je Zumba. Speciální taneční fitness program, při kterém posilujete tělo a zlepšujete primárně svoji kondici. A to při cvičení na střídající se...

sport

26. 08. 2021

Cykloturistika – Jízda na kole prospívá zdraví

Lidé se v dnešní době věnují nejrůznějším pohybovým aktivitám. Oblíbené je například aerobní cvičení. Jednou z jeho známých odnoží je cykloturistika. Jízda na kole, která je prospěšná pro lidské zdraví. A to nejenom z pohledu toho fyzického, ale také toho duševního. Stačí, když se jezdění budete věnovat...

sport

25. 08. 2021

Aerobní cvičení Vám pomůže žít kvalitnější život

Máte rádi chůzi a s nadšením vyrážíte na nejrůznější procházky? Pak se nezdráhejte a začněte se více věnovat pohybu. Možností máte v tomto směru více než dost. Jestliže dáváte přednost spíše rekreačnímu sportu, ideální volbou se Vám stane aerobní cvičení. Co je to aerobní cvičení? Aerobní...

sport

24. 08. 2021

Chůze je označována za nejzdravější sport

Víte, jaký rekreační sport patří k těm nejpřínosnějším pro lidské zdraví? Mnozí si to možná ani neuvědomují, ale je to chůze. Ano, tento pro nás tak přirozený pohyb prospívá v podstatě celému lidskému tělu. Navíc se může stát praktickým prostředkem pro shazování přebytečných kil. O tom Vás...

sport

23. 08. 2021

Plavání je přínosné pro mysl i celé lidské tělo

Chcete se s nadšením oddávat rekreačním sportům? Potom vyzkoušejte plavání, které je čím dál oblíbenější. Na rozdíl od jízdy na kolečkových bruslích se mu můžete věnovat v podstatě celoročně. V létě ve venkovním bazénu, v zimě zase v tom krytém. Tento pohyb je přínosný pro celé tělo, patří k těm...

sport

22. 08. 2021

Jízda na kolečkových bruslích – Sportem ke zdraví

Rekreačních sportů existuje v dnešní době více než dost. Pokud se chcete pravidelně hýbat a udělat něco pro své zdraví, přinášíme Vám inspiraci. Nemusí to být pouze kondiční běh, jak by si mohl, kdo myslet. Hodně populární je v dnešní době jízda na kolečkových bruslích. Ta se sebou přináší hned několik...

sport

21. 08. 2021

Kondiční běh rozhodně prospěje Vašemu zdraví

Pohyb je správný, o tom není žádných pochyb. Pokud chcete nějakou aktivitou přispět k lepšímu zdraví, zaměřte se na kondiční běh. V jeho případě nejde o nic příliš náročného. Právě správná frekvence běhu je spojena s minimální zátěží svalů, kostí, kloubů a celkově běhové soustavy....

sport

20. 08. 2021

Správné odpočívání vyžaduje určitou disciplínu

Navštěvujete pravidelně masáže lávovými kameny, přesto se velice často cítíte hodně unavení? Možná je to právě proto, že jednoduše nedokáže relaxovat. Správné odpočívání totiž není jen tak a žádá si dodržování určitých návyků. Pokud chcete naučit vhodného odpočinku, abyste se posléze cítili dobře,...

zdraví

19. 08. 2021