Ovesné vločky: Tajná zbraň na hubnutí?

Ovesné vločky: Superpotravina pro hubnutí Ovesné vločky si právem vysloužily pověst superpotraviny, a to i co se týče hubnutí. Jsou totiž nabité vlákninou, která vás zasytí na delší dobu a zabrání tak chutím na nezdravé svačinky. Vláknina obsažená v ovesných vločkách navíc podporuje trávení a přispívá k regulaci...

zdraví

10. 07. 2024

Hořčík: Klíč k lepšímu zdraví?

Hořčík a svaly Hořčík je pro naše svaly nepostradatelný. Podílí se na více než 300 enzymatických reakcích v těle, z nichž mnohé se odehrávají právě ve svalech. Bez hořčíku by svaly nemohly správně pracovat, stahovat se a relaxovat. Jeho nedostatek se proto může projevovat svalovými křečemi, únavou, bolestí svalů a...

zdraví

08. 07. 2024

Zdraví na dosah: Skáčeme do formy s fitness trampolínami

Skákání - šetrné cvičení kloubů Skákání na fitness trampolíně je skvělý způsob, jak si zacvičit, aniž byste příliš zatěžovali své klouby. Měkký dopad skákání na trampolíně je mnohem šetrnější k vašim kotníkům, kolenům a kyčlím než běh nebo skákání na tvrdém povrchu. Trampolína absorbuje většinu...

zdraví

05. 07. 2024

Dieta při průjmu: Co jíst a čemu se vyhnout

Banány Banány jsou často doporučovány jako součást diety při průjmu. Obsahují totiž rozpustnou vlákninu, která pomáhá zahušťovat stolici. Navíc jsou bohaté na draslík, který se z těla může během průjmu ztrácet. Draslík je důležitý elektrolyt, který pomáhá regulovat rovnováhu tekutin v těle. Při zařazování...

zdraví

04. 07. 2024

Zánět zubu: Kdy už jde o život?

Zánět zubu: Tichý nepřítel Zánět zubu, často přehlížený a podceňovaný, může mít dalekosáhlé následky, a to včetně smrti. I když se to může zdát jako nadsázka, realita je taková, že neléčený zánět zubu může vést k život ohrožujícím komplikacím. Zánět, který začíná v zubu nebo v jeho okolí, se může...

zdraví

03. 07. 2024

Trápí vás dvanáctníkové vředy? Zjistěte příčiny a léčbu!

Co je dvanáctníkový vřed? Dvanáctníkový vřed je otevřená bolestivá rána, která se tvoří na sliznici dvanáctníku, což je první část tenkého střeva, hned za žaludkem. Vzniká, když kyselina, která pomáhá trávit potravu, naruší ochrannou vrstvu sliznice dvanáctníku. Existují dva hlavní typy vředů: žaludeční...

zdraví

30. 06. 2024

Čertův dráp: Kdy je lepší se mu vyhnout?

Co je čertův dráp Čertův dráp, latinsky Harpagophytum procumbens, je rostlina původem z jižní Afriky. Své jméno získala podle háčků na plodech, které připomínají dráp. V tradiční africké medicíně se používá po staletí k léčbě řady obtíží, včetně bolesti kloubů, artritidy a trávicích potíží. Hlavní...

zdraví

29. 06. 2024

Proteiny na hubnutí: Vaše tajná zbraň do plavek?

Proteiny a hubnutí: Jak to funguje? Bílkoviny jsou klíčové pro hubnutí z několika důvodů. Zaprvé, bílkoviny vás zasytí více než sacharidy nebo tuky, což vám pomůže jíst méně kalorií celkově. Zadruhé, bílkoviny pomáhají udržovat svalovou hmotu během hubnutí, což je důležité pro udržení metabolismu v chodu. A...

zdraví

28. 06. 2024

Maltodextrin: Co se skrývá v tomto oblíbeném aditivu?

Bílý prášek bez chuti Maltodextrin je bílý prášek bez chuti, který se často používá jako potravinářská přísada. Vyrábí se částečným rozkladem škrobu, obvykle z kukuřice, rýže nebo brambor. Výsledkem je bílý prášek, který se snadno rozpouští ve vodě a má neutrální chuť. Maltodextrin se používá v široké...

zdraví

27. 06. 2024

Sacharidová dieta: Jídelníček pro zdraví a energii

Sacharidy: Základní palivo těla Sacharidy jsou často vnímané jako nepřítel štíhlé linie, ale pravdou je, že jsou pro naše tělo naprosto zásadní. Představují totiž primární zdroj energie pro všechny buňky v našem těle, od mozku až po svaly. Bez dostatečného příjmu sacharidů by naše tělo nebylo schopné správně...

zdraví

26. 06. 2024

Krtice nemoc: Co byste měli vědět

Co je to krtice nemoc? Krtice nemoc, známá také jako tuberkulóza, je infekční onemocnění způsobené bakterií Mycobacterium tuberculosis. Tato bakterie nejčastěji napadá plíce, ale může postihnout i další orgány, jako jsou ledviny, kosti nebo mozek. Krtice nemoc se šíří vzduchem, když nakažená osoba kašle, kýchá nebo...

zdraví

25. 06. 2024

Lupénka foto: Co prozradí o vašem zdraví?

Co je lupénka? Lupénka, také známá jako psoriáza, je chronické zánětlivé onemocnění kůže. Projevuje se červenými, šupinatými ložisky na kůži, které mohou svědit a být bolestivé. Tyto projevy, často označované jako lupénkové plaky, vznikají v důsledku zrychleného růstu kožních buněk. Zatímco u zdravých...

zdraví

24. 06. 2024