Co musí mít cyklista na silnici?

Vyrazit na silnici na kole je skvělý způsob, jak se dostat do formy, užít si čerstvý vzduch a prozkoumat okolí. Ale než se vydáte na cestu, je důležité se ujistit, že máte vše, co potřebujete pro bezpečnou a příjemnou jízdu.Povinná výbavaHelma: To je absolutní základ. Helma vám může zachránit život v případě...

sport

31. 03. 2024

Zumba není jen o zábavě, ale i lepším zdraví

Když se zaměříte na rekreační pohybové aktivity, můžete se setkat s řadou nejrůznějších sportů a pohybových činností. Jedním z hodně omílaných pojmů je Zumba. Speciální taneční fitness program, při kterém posilujete tělo a zlepšujete primárně svoji kondici. A to při cvičení na střídající se...

sport

26. 08. 2021

Cykloturistika – Jízda na kole prospívá zdraví

Lidé se v dnešní době věnují nejrůznějším pohybovým aktivitám. Oblíbené je například aerobní cvičení. Jednou z jeho známých odnoží je cykloturistika. Jízda na kole, která je prospěšná pro lidské zdraví. A to nejenom z pohledu toho fyzického, ale také toho duševního. Stačí, když se jezdění budete věnovat...

sport

25. 08. 2021

Aerobní cvičení Vám pomůže žít kvalitnější život

Máte rádi chůzi a s nadšením vyrážíte na nejrůznější procházky? Pak se nezdráhejte a začněte se více věnovat pohybu. Možností máte v tomto směru více než dost. Jestliže dáváte přednost spíše rekreačnímu sportu, ideální volbou se Vám stane aerobní cvičení. Co je to aerobní cvičení? Aerobní...

sport

24. 08. 2021

Chůze je označována za nejzdravější sport

Víte, jaký rekreační sport patří k těm nejpřínosnějším pro lidské zdraví? Mnozí si to možná ani neuvědomují, ale je to chůze. Ano, tento pro nás tak přirozený pohyb prospívá v podstatě celému lidskému tělu. Navíc se může stát praktickým prostředkem pro shazování přebytečných kil. O tom Vás...

sport

23. 08. 2021

Plavání je přínosné pro mysl i celé lidské tělo

Chcete se s nadšením oddávat rekreačním sportům? Potom vyzkoušejte plavání, které je čím dál oblíbenější. Na rozdíl od jízdy na kolečkových bruslích se mu můžete věnovat v podstatě celoročně. V létě ve venkovním bazénu, v zimě zase v tom krytém. Tento pohyb je přínosný pro celé tělo, patří k těm...

sport

22. 08. 2021

Jízda na kolečkových bruslích – Sportem ke zdraví

Rekreačních sportů existuje v dnešní době více než dost. Pokud se chcete pravidelně hýbat a udělat něco pro své zdraví, přinášíme Vám inspiraci. Nemusí to být pouze kondiční běh, jak by si mohl, kdo myslet. Hodně populární je v dnešní době jízda na kolečkových bruslích. Ta se sebou přináší hned několik...

sport

21. 08. 2021

Kondiční běh rozhodně prospěje Vašemu zdraví

Pohyb je správný, o tom není žádných pochyb. Pokud chcete nějakou aktivitou přispět k lepšímu zdraví, zaměřte se na kondiční běh. V jeho případě nejde o nic příliš náročného. Právě správná frekvence běhu je spojena s minimální zátěží svalů, kostí, kloubů a celkově běhové soustavy....

sport

20. 08. 2021

Správné odpočívání vyžaduje určitou disciplínu

Navštěvujete pravidelně masáže lávovými kameny, přesto se velice často cítíte hodně unavení? Možná je to právě proto, že jednoduše nedokáže relaxovat. Správné odpočívání totiž není jen tak a žádá si dodržování určitých návyků. Pokud chcete naučit vhodného odpočinku, abyste se posléze cítili dobře,...

Zdraví

19. 08. 2021

Masáže lávovými kameny jsou zdrojem léčivé síly

V dnešní době si můžete dopřávat masáže libovolného typu. Procedury, které uleví Vašemu tělu a mnohdy také mysli. Jednou z novodobých variant jsou také masáže lávovými kameny. Jedná se o určitý druh terapie ulevující tělu, a to především svalům. Jestliže o této masáži chcete zjistit více, začtěte se do...

Zdraví

18. 08. 2021

Lymfodrenáž může odstranit i Vaše problémy

Máte sedavé zaměstnání? Nehýbete se tak, jak byste chtěli a Váš život je zaplaven poměrně velkým stresem? Potom u Vás může docházet k poruše lymfatického systému, který je pro člověka naprosto nezbytný. Vždyť právě ten výrazným způsobem ovlivňuje imunitní systém a zároveň zbavuje tělo všeho toxického. Pokud...

Zdraví

17. 08. 2021

Parní lázeň není to samé jako klasické saunování

Máte chuť zajít si do sauny? Pak vězte, že to nemusí být jen ta finská. V poslední době se do popředí zájmu lidí dostává parní lázeň. Podle jejího názvu by si jeden řekl, že musí jít v podstatě o to samé. Opak je však pravdou. Jestliže nevíte, jaké jsou mezi oběma saunami rozdíly, prozradíme Vám to. Jak...

Zdraví

16. 08. 2021