Superkompenzace: Tajemství růstu svalů v kulturistice

Co je superkompenzace Superkompenzace je v podstatě zjednodušeně řečeno, když tělo po náročném tréninku nejenže regeneruje a vrací se do původního stavu, ale jde ještě o kousek dál a stává se silnějším a odolnějším. Představte si to jako takový upgrade. Při cvičení, ať už zvedáte činky, běháte nebo děláte...

sport

26. 06. 2024