Žlučníková dieta: Lahodné recepty s kuřecím masem pro zdravý žlučník
Žlučník a jeho funkce Žlučník je malý orgán hruškovitého tvaru, který se nachází pod játry. Jeho hlavní funkcí je skladování a...
Články od Lubomir Zivny
Smartshake: Revoluce v pití proteinových nápojů?
Smartshake: Revoluce v pití proteinů? Smartshake se stal synonymem pro chytré a stylové řešení pro všechny milovníky fitness a aktivního životního stylu. Ale je to opravdu revoluce v pití proteinů? Na první pohled zaujme Smartshake svým inovativním designem. Odšroubovatelné dno a integrované přihrádky na proteinový prášek,...
17. 08. 2024
Objevte skryté poklady: Památky Polska čekají!
Varšava: Historie a moderna Varšava, hlavní město Polska, je fascinující směsicí historie a moderny. Město, které bylo během druhé světové války téměř srovnáno se zemí, se z popela pozvedlo s neuvěřitelnou silou a dnes se pyšní jak zrekonstruovanými historickými památkami, tak moderní architekturou. Procházka Starým...
17. 08. 2024
Získejte formu s naším tréninkovým plánem 2x týdně!
Dva dny stačí: Efektivní trénink pro zaneprázdněné V dnešní uspěchané době se může zdát nemožné vměstnat do nabitého programu i pravidelné cvičení. Dobrá zpráva je, že pro dosažení skvělých výsledků stačí cvičit pouhé dva dny v týdnu. Klíčem k efektivnímu tréninku je zaměřit se na komplexní cviky, které...
17. 08. 2024
Mikronizovaný kreatin monohydrát: Co přináší pro vaše zdraví?
Co je kreatin monohydrát Kreatin monohydrát je bezpochyby jeden z nejpopulárnějších doplňků stravy mezi sportovci, a to z dobrého důvodu. Jeho účinky na zvýšení síly, vytrvalosti a svalové hmoty jsou vědecky prokázané. Ale co přesně je mikronizovaný kreatin monohydrát a v čem se liší od běžného kreatin monohydrátu?...
17. 08. 2024
Dovolená se psem Šumava: Užijte si hory se svým čtyřnohým parťákem
Psí ráj: Šumava Šumava, to není jen ráj pro milovníky turistiky a panenské přírody, ale také ideální destinace pro dovolenou se psem. Své o tom vědí všichni, kteří se sem svými čtyřnohými parťáky pravidelně vracejí. Ať už se rozhodnete pro toulky hlubokými lesy, výšlapy na majestátní vrcholy nebo procházky kolem...
17. 08. 2024
Kmitací tyč: Tajemství atletické disciplíny odhaleno
Historie kmitací tyče Kmitací tyč, známá také jako vibrační tyč, má dlouhou a fascinující historii sahající až do starověku. Již tehdy lidé objevili blahodárné účinky vibrací na lidské tělo. V průběhu staletí se vyvíjely různé formy kmitacích tyčí, od primitivních nástrojů z kostí a dřeva až po...
16. 08. 2024
Objevte skryté poklady: Památky Slovensko, které musíte vidět!
Hrady a zámky Slovenska Slovensko, země s bohatou historií a úchvatnou přírodou, se pyšní také impozantním množstvím hradů a zámků. Tyto majestátní stavby, rozeseté po celém území, lákají návštěvníky z celého světa svou krásou, tajemstvím a příběhy, které se v jejich zdech odehrály. Od středověkých pevností...
16. 08. 2024
Žlučníková dieta: Co jíst po operaci pro rychlou rekonvalescenci?
Rekonvalescence po operaci žlučníku Po operaci žlučníku je důležité dát tělu čas na zotavení a přizpůsobení se nové situaci, kdy žluč již není skladována ve žlučníku, ale volně proudí do tenkého střeva. Strava hraje v rekonvalescenci klíčovou roli. Žlučníková dieta po operaci je navržena tak, aby nezatěžovala...
16. 08. 2024
Vybudujte si silné nohy s těmito posilovacími stroji
Typy posilovacích strojů Posilovací stroje na nohy tvoří nezbytnou součást každého dobře vybaveného fitness centra. Nabízí širokou škálu cviků pro všechny svalové partie dolních končetin. Ať už jste začátečník, nebo zkušený sportovec, vždy se najde stroj, který vám pomůže dosáhnout vašich fitness cílů. Mezi...
16. 08. 2024
Povinné očkování proti černému kašli: Chráníme nejmenší?
Černý kašel: Vysoce nakažlivá nemoc Černý kašel, také známý jako pertuse, je vysoce nakažlivé respirační onemocnění způsobené bakterií Bordetella pertussis. Tato nemoc se šíří snadno vzduchem, kapénkami uvolňovanými při kašli nebo kýchání infikované osoby. Černý kašel je obzvláště nebezpečný pro kojence a...
16. 08. 2024
Kapverdy: Dovolená snů pod africkým sluncem
Slunná oáza klidu Kapverdské ostrovy, to není jen o divokých plážích a azurovém moři. Uprostřed Atlantiku se skrývá i vaše slunná oáza klidu. Dovolená na Kapverdských ostrovech tak může mít mnoho podob. Představte si rána zalitá zlatavým světlem, kdy se probouzíte s výhledem na majestátní sopky. Vzduch je svěží a...
16. 08. 2024
Posilovací hrazda: Cesta k pevnému stisku a vypracovanému tělu
Co je posilovací hrazda? Posilovací hrazda je jednoduché, ale účinné fitness zařízení, které umožňuje provádět širokou škálu cviků s vlastní vahou. Typicky se skládá z pevné tyče, která je připevněna k rámu nebo zavěšena ve výšce. Hrazdy jsou oblíbené jak pro domácí posilování, tak pro venkovní workoutová...
16. 08. 2024