Zdraví

Olivy: Malé plody, velké zdraví

Olivy: zdroj zdravých tuků Olivy jsou plody olivovníku, stromu pocházejícího ze Středomoří. Jsou ceněny pro svou chuť a používají se v kuchyních po celém světě. Olivy jsou bohaté na mononenasycené tuky, zejména kyselinu olejovou, která je prospěšná pro zdraví srdce. Obsahují také antioxidanty, jako jsou vitamín E a...

Zdraví

10. 06. 2024

Energetické nápoje bez cukru: Zdravější alternativa nebo jen trik?

Vliv na váhu Nadváha a obezita jsou komplexní stavy, na které má vliv mnoho faktorů, nejen strava a pohyb. Genetika, hormonální změny, některé léky, stres a nedostatek spánku - to vše hraje roli. Zhubnout a udržet si zdravou váhu vyžaduje komplexní přístup. Nejde jen o dietu, ale o změnu životního stylu. Důležitá je...

Zdraví

09. 06. 2024

Adel a závislost na nakupování: Kdy se z vášně stává shopaholismus?

Shopaholismus: Adel a její příběh Adel, mladá žena s nakažlivým smíchem, by se na první pohled mohla zdát jako kdokoli jiný. Má milující rodinu, stabilní práci a spoustu přátel. Pod povrchem se ale skrývá tajemství, které ji pomalu pohlcuje – shopaholismus. Adel propadla kouzlu nakupování a stala se otrokem vlastních...

Zdraví

08. 06. 2024

Mariasnik a zdraví: Co potřebujete vědět

Co je mariasnik Mariachi je tradiční mexická hudební forma. Vznikla v 18. století v mexickém státě Jalisco. Mariachi kapely se skládají z nejméně tří hudebníků, kteří hrají na různé nástroje, jako jsou trubky, housle, kytary a guitarrón. Hudba mariachi je známá svými živými rytmy, vášnivými melodiemi a krásnými...

Zdraví

07. 06. 2024

Černá ředkev: Skrytý poklad pro vaše zdraví?

Černá ředkev a imunita Černá ředkev je od pradávna známá svými blahodárnými účinky na lidské zdraví, a to zejména díky obsahu vitamínů, minerálů a antioxidantů. Mezi nejdůležitější z nich patří vitamín C, draslík a glukosinoláty. Vitamín C je silný antioxidant, který pomáhá chránit buňky před poškozením...

Zdraví

06. 06. 2024

Vajíčková dieta: Zhubněte za 14 dní?

Princip vajíčkové diety Vajíčka jsou bohatá na bílkoviny a nízká na kalorie, což je základ principu vajíčkové diety. Díky vysokému obsahu proteinů vás zasytí na delší dobu a omezí chuť k jídlu. Dieta obvykle zahrnuje konzumaci vajec jako hlavního zdroje bílkovin v kombinaci s nízkokalorickou zeleninou, ovocem s nízkým...

Zdraví

05. 06. 2024

Zdraví: Motání hlavy? Zbavte se nepříjemných závratí!

Hydratace je klíčová Voda je zkrátka základ života a bez ní bychom dlouho nevydrželi. Pitný režim je důležitý v každém věku, ale obzvlášť v horkých letních dnech na něj nesmíme zapomínat. Dehydratace se projevuje únavou, bolestí hlavy, závratěmi a v horších případech i vážnějšími zdravotními problémy. Kolik...

Zdraví

04. 06. 2024

Bisglycinát zinečnatý: Proč je tato forma zinku nejlepší pro vaše zdraví?

Podpora imunity Silný imunitní systém je vaším nejlepším přítelem v boji proti virům a bakteriím. Jak ho ale podpořit? Základem je pestrá a vyvážená strava bohatá na vitamíny a minerály. Nezapomínejte na ovoce a zeleninu, celozrnné produkty a kvalitní bílkoviny. Důležitý je i dostatek spánku a pohybu na čerstvém...

Zdraví

31. 05. 2024

Správné odpočívání vyžaduje určitou disciplínu

Navštěvujete pravidelně masáže lávovými kameny, přesto se velice často cítíte hodně unavení? Možná je to právě proto, že jednoduše nedokáže relaxovat. Správné odpočívání totiž není jen tak a žádá si dodržování určitých návyků. Pokud chcete naučit vhodného odpočinku, abyste se posléze cítili dobře,...

Zdraví

19. 08. 2021

Masáže lávovými kameny jsou zdrojem léčivé síly

V dnešní době si můžete dopřávat masáže libovolného typu. Procedury, které uleví Vašemu tělu a mnohdy také mysli. Jednou z novodobých variant jsou také masáže lávovými kameny. Jedná se o určitý druh terapie ulevující tělu, a to především svalům. Jestliže o této masáži chcete zjistit více, začtěte se do...

Zdraví

18. 08. 2021

Lymfodrenáž může odstranit i Vaše problémy

Máte sedavé zaměstnání? Nehýbete se tak, jak byste chtěli a Váš život je zaplaven poměrně velkým stresem? Potom u Vás může docházet k poruše lymfatického systému, který je pro člověka naprosto nezbytný. Vždyť právě ten výrazným způsobem ovlivňuje imunitní systém a zároveň zbavuje tělo všeho toxického. Pokud...

Zdraví

17. 08. 2021

Parní lázeň není to samé jako klasické saunování

Máte chuť zajít si do sauny? Pak vězte, že to nemusí být jen ta finská. V poslední době se do popředí zájmu lidí dostává parní lázeň. Podle jejího názvu by si jeden řekl, že musí jít v podstatě o to samé. Opak je však pravdou. Jestliže nevíte, jaké jsou mezi oběma saunami rozdíly, prozradíme Vám to. Jak...

Zdraví

16. 08. 2021