Zdraví

Smartshake: Revoluce v pití proteinových nápojů?

Smartshake: Revoluce v pití proteinů? Smartshake se stal synonymem pro chytré a stylové řešení pro všechny milovníky fitness a aktivního životního stylu. Ale je to opravdu revoluce v pití proteinů? Na první pohled zaujme Smartshake svým inovativním designem. Odšroubovatelné dno a integrované přihrádky na proteinový prášek,...

Zdraví

17. 08. 2024

Mikronizovaný kreatin monohydrát: Co přináší pro vaše zdraví?

Co je kreatin monohydrát Kreatin monohydrát je bezpochyby jeden z nejpopulárnějších doplňků stravy mezi sportovci, a to z dobrého důvodu. Jeho účinky na zvýšení síly, vytrvalosti a svalové hmoty jsou vědecky prokázané. Ale co přesně je mikronizovaný kreatin monohydrát a v čem se liší od běžného kreatin monohydrátu?...

Zdraví

17. 08. 2024

Žlučníková dieta: Co jíst po operaci pro rychlou rekonvalescenci?

Rekonvalescence po operaci žlučníku Po operaci žlučníku je důležité dát tělu čas na zotavení a přizpůsobení se nové situaci, kdy žluč již není skladována ve žlučníku, ale volně proudí do tenkého střeva. Strava hraje v rekonvalescenci klíčovou roli. Žlučníková dieta po operaci je navržena tak, aby nezatěžovala...

Zdraví

16. 08. 2024

Povinné očkování proti černému kašli: Chráníme nejmenší?

Černý kašel: Vysoce nakažlivá nemoc Černý kašel, také známý jako pertuse, je vysoce nakažlivé respirační onemocnění způsobené bakterií Bordetella pertussis. Tato nemoc se šíří snadno vzduchem, kapénkami uvolňovanými při kašli nebo kýchání infikované osoby. Černý kašel je obzvláště nebezpečný pro kojence a...

Zdraví

16. 08. 2024

Stěhovavé bolesti kloubů a svalů: Co je způsobuje a jak je léčit?

Stěhovavé bolesti: Co to je? Stěhovavé bolesti, někdy označované jako „migrující bolesti“, jsou nepříjemné pocity, které se stěhují z jednoho kloubu nebo svalu do druhého. Nejsou lokalizované na jednom místě, ale spíše se pohybují, což může ztěžovat diagnostiku a léčbu. Tyto bolesti mohou být tupé, bodavé nebo...

Zdraví

16. 08. 2024

Ozempic a hubnutí: Co na to říkají ostatní?

Ozempic a hubnutí: Zázračný lék? Ozempic, lék původně určený k léčbě diabetu 2. typu, se v poslední době stal předmětem diskusí o hubnutí. Mnoho lidí sdílí své zkušenosti s užíváním Ozempicu a jeho vlivem na váhu, ať už v online diskuzích nebo na specializovaných fórech. Účinná látka Ozempicu, semaglutid,...

Zdraví

15. 08. 2024

Po operaci konečníku: Co jíst pro hladký návrat do formy?

První hodiny po zákroku Bezprostředně po operaci konečníku budete pravděpodobně pociťovat určitou bolest a nepohodlí. Je to zcela normální a lékaři vám předepíší léky proti bolesti, aby vám ulevili. V prvních hodinách po operaci je důležité dodržovat klidový režim. To znamená ležet v posteli a vyhýbat se...

Zdraví

15. 08. 2024

Ovesné vločky: Tajná zbraň na hubnutí?

Ovesné vločky: Superpotravina pro hubnutí Ovesné vločky si právem vysloužily pověst superpotraviny, a to i co se týče hubnutí. Jsou totiž nabité vlákninou, která vás zasytí na delší dobu a zabrání tak chutím na nezdravé svačinky. Vláknina obsažená v ovesných vločkách navíc podporuje trávení a přispívá k regulaci...

Zdraví

10. 07. 2024

Hořčík: Klíč k lepšímu zdraví?

Hořčík a svaly Hořčík je pro naše svaly nepostradatelný. Podílí se na více než 300 enzymatických reakcích v těle, z nichž mnohé se odehrávají právě ve svalech. Bez hořčíku by svaly nemohly správně pracovat, stahovat se a relaxovat. Jeho nedostatek se proto může projevovat svalovými křečemi, únavou, bolestí svalů a...

Zdraví

08. 07. 2024

Zdraví na dosah: Skáčeme do formy s fitness trampolínami

Skákání - šetrné cvičení kloubů Skákání na fitness trampolíně je skvělý způsob, jak si zacvičit, aniž byste příliš zatěžovali své klouby. Měkký dopad skákání na trampolíně je mnohem šetrnější k vašim kotníkům, kolenům a kyčlím než běh nebo skákání na tvrdém povrchu. Trampolína absorbuje většinu...

Zdraví

05. 07. 2024

Dieta při průjmu: Co jíst a čemu se vyhnout

Banány Banány jsou často doporučovány jako součást diety při průjmu. Obsahují totiž rozpustnou vlákninu, která pomáhá zahušťovat stolici. Navíc jsou bohaté na draslík, který se z těla může během průjmu ztrácet. Draslík je důležitý elektrolyt, který pomáhá regulovat rovnováhu tekutin v těle. Při zařazování...

Zdraví

04. 07. 2024

Zánět zubu: Kdy už jde o život?

Zánět zubu: Tichý nepřítel Zánět zubu, často přehlížený a podceňovaný, může mít dalekosáhlé následky, a to včetně smrti. I když se to může zdát jako nadsázka, realita je taková, že neléčený zánět zubu může vést k život ohrožujícím komplikacím. Zánět, který začíná v zubu nebo v jeho okolí, se může...

Zdraví

03. 07. 2024