Získejte formu s činkami: Tipy na cviky pro každého

Dřepy s činkami Dřepy s činkou patří mezi nejkomplexnější a nejefektivnější cviky pro budování síly a svalové hmoty dolní poloviny těla. Při správném provedení zapojují kvadricepsy, hamstringy, hýždě a také jádro těla. Existuje mnoho variant dřepů s činkou, které se liší šířkou postoje, umístěním činky a...

sport

06. 11. 2024