Ďolíčky na zádech: Co prozrazují o vašem zdraví?
Co jsou ďolíčky na zádech? Ďolíčky na zádech, někdy romanticky nazývané "Venušiny ďolíčky" nebo "Apollónovy ďolíčky" (pro muže),...
cviky ve fitku
Získejte formu s našimi tipy na cviky ve fitku!
Zahřátí před cvičením Zahřátí před cvičením je jako předehra před hlavním chodem – připraví vaše tělo na fyzickou aktivitu a zlepší váš výkon. Stačí 5-10 minut lehkého kardia, jako je běh na místě, skákání panáka nebo rychlá chůze. Tím se zvýší vaše tepová frekvence, prokrví se svaly a klouby se...
18. 06. 2024