Ďolíčky na zádech: Co prozrazují o vašem zdraví?
Co jsou ďolíčky na zádech? Ďolíčky na zádech, někdy romanticky nazývané "Venušiny ďolíčky" nebo "Apollónovy ďolíčky" (pro muže),...
komplexní cviky na celé tělo
Získejte formu s těmito komplexními cviky na celé tělo
Výhody komplexních cviků Komplexní cviky na celé tělo, jako jsou dřepy, kliky, shyby nebo výpady, zapojují více svalových skupin najednou. To přináší oproti izolovaným cvikům, které se zaměřují pouze na jednu svalovou partii, řadu výhod. Komplexní cvičení pro celé tělo je časově efektivnější, jelikož procvičíte...
10. 11. 2024