Trápí vás agresivní pot? Odhalte příčiny a zbavte se ho!

Hormony na horské dráze

Pokud se vám zdá, že se potíte víc než ostatní a deodorant nestíhá, možná zažíváte hormonální horskou dráhu. Hormonální změny, ať už vlivem puberty, menstruačního cyklu, těhotenství nebo menopauzy, můžou pořádně zamávat s produkcí potu. Během těchto období dochází k výkyvům hladin estrogenu a progesteronu, což ovlivňuje činnost potních žláz. Zvýšená hladina estrogenu typicky vede k menšímu pocení, zatímco pokles estrogenu a kolísání progesteronu naopak podporují intenzivnější pocení. Pocení je přirozená reakce těla na změny teploty, stres nebo fyzickou aktivitu. Někdy je ale pocení nadměrné a může signalizovat i jiné zdravotní problémy. Pokud vás trápí nadměrné pocení, je vhodné navštívit lékaře, který vyloučí případné zdravotní komplikace.

Štítná žláza v nepořádku

Nadměrné pocení, odborně nazývané hyperhidróza, dokáže potrápit nejednoho z nás. Příčin nadměrného pocení existuje celá řada, od banálních faktorů, jako je stres či fyzická námaha, až po závažnější zdravotní problémy. Mezi ně patří i onemocnění štítné žlázy. Štítna žláza, malý orgán ve tvaru motýla, umístěný na krku, hraje klíčovou roli v regulaci metabolismu. Produkuje hormony, které ovlivňují tělesnou teplotu, srdeční frekvenci a další důležité funkce. Pokud štítna žláza nefunguje správně, může to vést k řadě problémů, včetně nadměrného pocení. Jedním z onemocnění štítné žlázy, které může způsobovat nadměrné pocení, je hypertyreóza, tedy nadměrná činnost štítné žlázy. Při hypertyreóze štítna žláza produkuje nadbytek hormonů, což vede k urychlení metabolismu. Tělo pak produkuje více tepla, a proto se více potí, aby se ochladilo. Pokud se nadměrně potíte a máte podezření na problémy se štítnou žlázou, je důležité vyhledat lékaře. Ten provede potřebná vyšetření a určí příčinu vašich potíží. Léčba se odvíjí od vyvolávající příčiny a může zahrnovat léky, změnu životního stylu nebo v některých případech i operaci.

Stres a úzkost útočí

Stres a úzkost patří mezi nejčastější spouštěče nadměrného pocení, ať už se jedná o lehké zvýšení produkce potu, nebo o silné pocení, které ztěžuje běžné fungování. Když jsme ve stresu, naše tělo spustí reakci "bojuj nebo uteč", během které se uvolňují hormony jako adrenalin a kortizol. Tyto hormony mimo jiné stimulují potní žlázy, což vede k nadměrnému pocení. Pro některé lidi může být intenzivní pocení v důsledku stresu a úzkosti velmi nepříjemné a stresující samo o sobě, čímž se vytváří začarovaný kruh.

Cukrovka a výkyvy

Diabetici se mohou setkávat s nadměrným pocením, které je pro ně obzvláště nepříjemné. Existuje několik důvodů, proč se u diabetiků vyskytuje agresivní pot. Jedním z nich je hypoglykémie, tedy nízká hladina cukru v krvi. Při hypoglykémii tělo uvolňuje adrenalin, který mimo jiné stimuluje pocení. Další příčinou může být poškození nervů v důsledku dlouhodobě zvýšené hladiny cukru v krvi. Toto poškození, známé jako diabetická neuropatie, může ovlivnit i nervy řídící pocení. V důsledku toho se potní žlázy stávají přecitlivělými a reagují nadměrným pocením i na malé podněty. Kromě hypoglykémie a diabetické neuropatie může být příčinou intenzivního pocení u diabetiků také kolísání hladiny cukru v krvi. Tyto výkyvy, ať už směrem nahoru nebo dolů, mohou vést k hormonálním změnám, které se projevují i zvýšenou produkcí potu.

Příčina	Popis
Horko a vlhkost	Pocení je přirozenou reakcí těla na horko a pomáhá regulovat tělesnou teplotu.
Fyzická aktivita	Při cvičení tělo produkuje teplo a potí se, aby se ochladilo.
Stres a úzkost	Stresové hormony mohou aktivovat potní žlázy.

Léky s vedlejšími účinky

Některé léky mohou mít jako vedlejší účinek nadměrné pocení, odborně nazývané hyperhidróza. Pokud se potýkáte s agresivním potem a zároveň užíváte nějaké léky, je důležité probrat tuto skutečnost s lékařem. Ten může zvážit úpravu dávkování nebo případně náhradu jiným přípravkem. Mezi léky, které mohou způsobovat intenzivní pocení, patří některá antidepresiva, léky na vysoký krevní tlak, hormonální terapie nebo léky na cukrovku. Pamatujte, že samoléčba může být nebezpečná a vždy je nutné se poradit s odborníkem. Ten vám pomůže identifikovat příčiny vašeho problému a doporučí vám nejvhodnější řešení.

Nadváha a obezita

Nadváha a obezita mohou vést k nadměrnému pocení, a to z několika důvodů. Tuková tkáň produkuje teplo, což může vést k přehřívání organismu a následnému pocení. Navíc lidé s nadváhou a obezitou mají větší tělesný povrch, což znamená, že mají více potních žláz a produkují více potu. Dalším faktorem je snížená pohyblivost, která ztěžuje ochlazování organismu.

Nevhodná strava a pití

Co jíme a pijeme, může mít na naše tělo překvapivý vliv, a to včetně pocení. Jisté potraviny a nápoje fungují jako „spouštěče“ a mohou zhoršovat nadměrné pocení nebo způsobovat nepříjemný zápach. Mezi typické viníky patří kořeněná jídla, která obsahují kapsaicin – látku zodpovědnou za pálivou chuť. Kapsaicin aktivuje receptory v našem těle, které vnímáme jako teplo, a tělo se pak snaží ochladit pocením. Podobně fungují i nápoje s kofeinem, jako je káva nebo energetické nápoje. Kofein stimuluje nadledvinky, což vede k uvolňování adrenalinu a následnému pocení. Alkohol má dehydratační účinky a rozšiřuje cévy, což může vést k nadměrnému pocení, a navíc může zhoršovat zápach potu. Pokud vás trápí nadměrné pocení, zkuste omezit konzumaci těchto potravin a nápojů a sledujte, zda se váš stav zlepší.

Syntetické oblečení

Není žádným tajemstvím, že syntetické oblečení může zhoršovat pocení. Zatímco materiály jako bavlna umožňují pokožce dýchat, syntetické tkaniny často zadržují teplo a vlhkost. To vytváří ideální prostředí pro množení bakterií, které jsou hlavní příčinou zápachu potu. Pokud se potýkáte s agresivním nebo intenzivním pocením, je obzvláště důležité se syntetickým materiálům vyhýbat. Volte raději oblečení z přírodních materiálů, jako je bavlna, len nebo hedvábí. Tyto materiály umožňují pokožce lépe dýchat a pomáhají tak regulovat tělesnou teplotu. Důležitá je také volba správného střihu oblečení. Příliš těsné oblečení může bránit proudění vzduchu a zhoršovat tak pocení. Naopak volnější střihy umožňují pokožce lépe dýchat a minimalizují tak riziko nadměrného pocení. Dodržováním těchto jednoduchých tipů můžete minimalizovat negativní vliv oblečení na pocení a cítit se svěžejší a sebevědoměji.

Genetika a dispozice

Není žádným tajemstvím, že se někteří z nás potí více než ostatní. Zatímco horké počasí, cvičení nebo stres mohou způsobit, že se i ten nejsušší jedinec zapotí, existují lidé, kteří se potýkají s nadměrným pocením i v klidovém stavu. Právě zde vstupuje do hry genetika. Studie prokázaly, že sklon k nadměrnému pocení, ať už se jedná o obecnou hyperhidrózu nebo její lokální formy jako je pocení dlaní či podpaží, může být dědičný. To znamená, že pokud vaši rodiče měli problémy s nadměrným pocením, je pravděpodobnější, že se s tímto problémem setkáte i vy. Geny hrají roli v regulaci potních žláz a jejich citlivosti na různé podněty. I když přesné geny zodpovědné za nadměrné pocení ještě nejsou zcela identifikovány, vědci se domnívají, že se na tomto procesu podílí více genů. Je důležité si uvědomit, že genetická predispozice neznamená automaticky, že budete trpět nadměrným pocením. Mnoho lidí s touto predispozicí se nikdy nesetká s významnými problémy, zatímco u jiných se nadměrné pocení projeví v plné síle.

Příčin nadměrného pocení je celá řada. Od banálních, jako je nevhodná obuv či oblečení, přes stres a úzkost, až po závažnější zdravotní problémy, které je nutné nepodceňovat a včas konzultovat s lékařem.

Zdeněk Pospíšil

Menopauza a přechod

Během menopauzy a přechodu dochází v ženském těle k významným hormonálním změnám, které se projevují řadou fyzických i psychických příznaků. Mezi ty nejčastější patří návaly horka a pocení. Tyto příznaky jsou způsobeny kolísáním hladiny estrogenu, který ovlivňuje termoregulační centrum v mozku. Pokles estrogenu může vést k náhlým pocitům horka, které jsou doprovázeny nadměrným pocením, a to zejména v oblasti obličeje, krku a hrudníku. Intenzita a frekvence těchto návalů se liší u každé ženy. Některé ženy pociťují mírné a občasné návaly, zatímco jiné trpí silnými a častými epizodami pocení, které narušují jejich běžný život. Kromě hormonálních změn mohou k nadměrnému pocení v období menopauzy přispívat i další faktory, jako je stres, nevhodná strava, nedostatek pohybu nebo užívání některých léků.

Idiopatická hyperhidróza

Jednou z nejčastějších příčin nadměrného pocení, které odolává běžným deodorantům a antiperspirantům, je tzv. idiopatická hyperhidróza. Tento termín označuje nadměrné pocení, jehož příčina není přesně známa. Přestože se nejedná o život ohrožující stav, idiopatická hyperhidróza může mít značný dopad na kvalitu života postižených. Pocení je přirozenou reakcí organismu na zvýšenou teplotu, stres nebo fyzickou námahu. U osob trpících idiopatickou hyperhidrózou je však tato reakce přehnaná a dochází k němu i v situacích, kdy by se běžně potit neměly. Mezi nejčastěji postižené oblasti patří dlaně, chodidla, podpaží a obličej. Intenzivní pocení může vést k nepříjemným pocitům, nejistotě a sociální izolaci.

Konzultace s lékařem

Pokud vás trápí nadměrné pocení, ať už se jedná o hyperhidrózu (nadměrné pocení bez zjevné příčiny) nebo se potíte nadměrně v souvislosti s jiným onemocněním, je důležité konzultovat svůj stav s lékařem. Lékař vám pomůže identifikovat příčiny intenzivního pocení a navrhne vám vhodné řešení. Během konzultace s lékařem se připravte na to, že se vás bude ptát na vaši anamnézu, životní styl a užívané léky. Lékař může provést i fyzikální vyšetření a případně vás odeslat na další specializovaná vyšetření, jako jsou krevní testy, testy moči nebo vyšetření štítné žlázy. Na základě výsledků vyšetření vám lékař navrhne individuální léčebný plán. Ten může zahrnovat lokální antiperspiranty s vyšší koncentrací účinných látek, užívání léků, aplikaci botulotoxinu nebo v některých případech i chirurgický zákrok. Pamatujte, že nadměrné pocení může být příznakem i jiných, závažnějších onemocnění, proto je důležité nepodceňovat konzultaci s lékařem a neodkládat ji.