Zdraví

Břišní kýla: Obrázek pro lepší pochopení

Co je břišní kýla? Břišní kýla vzniká, když se oslabené místo v břišní stěně vyboulí a vnitřní orgány, nejčastěji střeva, se protlačí skrz. Na obrázku břišní kýly je patrné toto vyklenutí, které může být patrné zejména při kašli, kýchání nebo zvedání těžkých břemen. Dobrou zprávou je, že...

Zdraví

06. 03. 2025

Pocit zimy bez teploty: Kdy tělo šálí?

Pocit zimy bez horečky Pocit chladu bez doprovodné horečky může být matoucí, ale často je neškodný a snadno se dá zvládnout. Pocit zimy bez zvýšené teploty může signalizovat například mírné nachlazení, vypocené tělo po námaze, nebo jednoduše jen chladnější prostředí. Důležité je vnímat své tělo a dopřát mu,...

Zdraví

06. 03. 2025

Protein na hubnutí: Tajemství štíhlé linie?

Bílkoviny a pocit sytosti Bílkoviny hrají klíčovou roli v procesu hubnutí a udržení si zdravé váhy. Konzumace dostatečného množství bílkovin vám pomůže cítit se déle sytí, což může vést ke snížení celkového příjmu kalorií. Bílkoviny totiž zasytí efektivněji než sacharidy nebo tuky. Představte si, že si...

Zdraví

06. 03. 2025

Nutrend 100 Whey Protein 1000 g: Nabíráme svaly s Nutrendem!

Co je Nutrend 100% Whey Protein? Nutrend 100% Whey Protein je prémiový syrovátkový proteinový koncentrát, který představuje ideální volbu pro všechny aktivní jedince, kteří chtějí podpořit růst a regeneraci svalové hmoty. Tento produkt od renomované české značky Nutrend se pyšní vysokým obsahem bílkovin (až 72 g na 100...

Zdraví

05. 03. 2025

Neléčený výron kotníku: Tikající bomba v noze?

Co je výron kotníku? Někdy se stane, že si při sportu nebo nečekaném pohybu zvrtneme kotník. I když se neléčený výron může zdát jako banální zranění, je důležité mu věnovat pozornost. Pokud výron neléčíme, riskujeme dlouhodobé potíže, jako je chronická bolest, nestabilita kotníku a zvýšená pravděpodobnost...

Zdraví

05. 03. 2025

Warfarinová dieta: Co jíst a čemu se vyhýbat

Co je warfarin a k čemu slouží? Warfarin je lék, který se používá k prevenci vzniku krevních sraženin. Warfarin ovlivňuje srážlivost krve a je důležité dodržovat určitá dietní doporučení, aby jeho účinek byl optimální. Nejde o striktní dietu, ale spíše o udržení vyváženého jídelníčku s ohledem na příjem...

Zdraví

05. 03. 2025

Běhání na hubnutí: Jak často nazouvat tenisky?

Běhání a hubnutí: Ideální kombinace? Běhání je skvělý způsob, jak zhubnout, ale je důležité najít frekvenci, která vám bude vyhovovat. Pro začátečníky se doporučuje běhat 2-3krát týdně po dobu 20-30 minut. Postupně můžete zvyšovat frekvenci a délku běhů. Důležité je naslouchat svému tělu a nepřetěžovat se....

Zdraví

02. 03. 2025

Beta-alanin: Tajemství výdrže a síly pro vaše svaly?

Co je beta alanin? Beta alanin je přírodní aminokyselina, která se stává stále populárnější mezi sportovci a aktivními lidmi. Na rozdíl od mnoha jiných aminokyselin, beta alanin neslouží k tvorbě bílkovin, ale pomáhá v těle vytvářet karnosin. Karnosin působí jako „lapač“ kyseliny mléčné, která se tvoří ve...

Zdraví

03. 02. 2025

Zapomenete na hladovění: Tato nejúčinnější dieta na světě vám změní život

Neexistuje nejúčinnější dieta Hledáte tu nejúčinnější dietu na světě? Bohužel vás musíme zklamat. Neexistuje. Každý jsme jiný, máme jiné potřeby, genetiku a životní styl. Co funguje u jednoho, nemusí fungovat u druhého. Místo hledání zázračných řešení se zaměřte na dlouhodobě udržitelné změny. Zapomeňte na...

Zdraví

15. 12. 2024

Obklady při horečce: Kdy pomáhají a kdy škodí?

Horečka: Přítel nebo nepřítel? Horečka je přirozená reakce organismu na infekci nebo jiný zdravotní problém. Mnoho lidí se horečky bojí a snaží se ji co nejrychleji srazit. Někdy je ale lepší nechat horečku mírně stoupnout, protože pomáhá tělu bojovat s infekcí. Vysoká horečka však může být nebezpečná, a proto je...

Zdraví

13. 12. 2024

Bezlepková dieta a hubnutí: Mýtus, nebo realita?

Bezlepková dieta a hubnutí Bezlepková dieta si v posledních letech získává na popularitě, a to nejen u lidí s celiakií, ale i u těch, kteří se snaží zhubnout. Je však důležité si uvědomit, že bezlepková dieta není sama o sobě dietou pro hubnutí. Zatímco někteří lidé po vyřazení lepku z jídelníčku zaznamenají...

Zdraví

05. 12. 2024

Vláknina na hubnutí: Tajná zbraň pro štíhlou linii?

Vláknina: Pomocník při hubnutí Vláknina, známá také jako vláknina, je nestravitelná část rostlinných potravin. I když ji naše tělo nedokáže strávit, hraje klíčovou roli při hubnutí. Vláknina nám dodává pocit sytosti, protože absorbuje vodu v žaludku a zvětšuje svůj objem. To znamená, že se cítíme déle sytí a...

Zdraví

24. 11. 2024