Zdraví

Běhání na hubnutí: Jak často nazouvat tenisky?

Běhání a hubnutí: Ideální kombinace? Běhání je skvělý způsob, jak zhubnout, ale je důležité najít frekvenci, která vám bude vyhovovat. Pro začátečníky se doporučuje běhat 2-3krát týdně po dobu 20-30 minut. Postupně můžete zvyšovat frekvenci a délku běhů. Důležité je naslouchat svému tělu a nepřetěžovat se....

Zdraví

02. 03. 2025

Beta-alanin: Tajemství výdrže a síly pro vaše svaly?

Co je beta alanin? Beta alanin je přírodní aminokyselina, která se stává stále populárnější mezi sportovci a aktivními lidmi. Na rozdíl od mnoha jiných aminokyselin, beta alanin neslouží k tvorbě bílkovin, ale pomáhá v těle vytvářet karnosin. Karnosin působí jako „lapač“ kyseliny mléčné, která se tvoří ve...

Zdraví

03. 02. 2025

Zapomenete na hladovění: Tato nejúčinnější dieta na světě vám změní život

Neexistuje nejúčinnější dieta Hledáte tu nejúčinnější dietu na světě? Bohužel vás musíme zklamat. Neexistuje. Každý jsme jiný, máme jiné potřeby, genetiku a životní styl. Co funguje u jednoho, nemusí fungovat u druhého. Místo hledání zázračných řešení se zaměřte na dlouhodobě udržitelné změny. Zapomeňte na...

Zdraví

15. 12. 2024

Obklady při horečce: Kdy pomáhají a kdy škodí?

Horečka: Přítel nebo nepřítel? Horečka je přirozená reakce organismu na infekci nebo jiný zdravotní problém. Mnoho lidí se horečky bojí a snaží se ji co nejrychleji srazit. Někdy je ale lepší nechat horečku mírně stoupnout, protože pomáhá tělu bojovat s infekcí. Vysoká horečka však může být nebezpečná, a proto je...

Zdraví

13. 12. 2024

Bezlepková dieta a hubnutí: Mýtus, nebo realita?

Bezlepková dieta a hubnutí Bezlepková dieta si v posledních letech získává na popularitě, a to nejen u lidí s celiakií, ale i u těch, kteří se snaží zhubnout. Je však důležité si uvědomit, že bezlepková dieta není sama o sobě dietou pro hubnutí. Zatímco někteří lidé po vyřazení lepku z jídelníčku zaznamenají...

Zdraví

05. 12. 2024

Vláknina na hubnutí: Tajná zbraň pro štíhlou linii?

Vláknina: Pomocník při hubnutí Vláknina, známá také jako vláknina, je nestravitelná část rostlinných potravin. I když ji naše tělo nedokáže strávit, hraje klíčovou roli při hubnutí. Vláknina nám dodává pocit sytosti, protože absorbuje vodu v žaludku a zvětšuje svůj objem. To znamená, že se cítíme déle sytí a...

Zdraví

24. 11. 2024

Zarudlé genitálie u dětí: Co je příčinou a jak je léčit?

Zarudlé genitálie: Co to znamená? Zarudnutí genitálií u dětí může být způsobeno řadou faktorů a ve většině případů není důvod k panice. Zarudnutí může být projevem podráždění, infekce nebo jiného kožního problému. Mezi běžné příčiny podráždění patří kontakt s močí nebo stolicí, nevhodná hygiena,...

Zdraví

24. 11. 2024

Avokádo dieta: Zhubněte chutně a zdravě s avokádem!

Avokádo dieta: Co to je? Avokádová dieta si v poslední době získává na popularitě a není se čemu divit. Avokádo, ovoce bohaté na zdravé tuky, vitamíny a minerály, se stalo základem mnoha jídelníčků. Avokádová dieta není o tom, že byste jedli pouze avokádo, ale spíše o tom, že ho začleníte do svého jídelníčku jako...

Zdraví

23. 11. 2024

Fenmetrazin prodej: Co potřebujete vědět

Fenmetrazin: Co to je? Fenmetrazin je látka, která se řadí mezi stimulanty centrálního nervového systému. Kvůli svému potenciálu pro zneužívání a závislost je fenmetrazin v České republice a mnoha dalších zemích zakázanou látkou. Jeho prodej a držení jsou nezákonné. Informace o prodeji fenmetrazinu proto nelze...

Zdraví

23. 11. 2024

Štípnutí vosou: Co se děje s vaším tělem?

Okamžitá reakce Po vpichu vosy dochází k okamžité reakci organismu. V místě vpichu se objeví ostrá, pálivá bolest, která je způsobena samotným bodnutím a kyselinou mravenčí obsaženou v jedu. Postižené místo rychle zrudne a oteče, jelikož tělo reaguje na vosí jed. Reakce se liší v závislosti na citlivosti organismu na...

Zdraví

22. 11. 2024

Čistý syrovátkový protein: Váš klíč k růstu svalů?

Co je syrovátkový protein Syrovátkový protein je populární doplněk stravy, který se získává ze syrovátky, což je tekutina, která vzniká při výrobě sýra. Syrovátka se filtruje a zpracovává, aby se z ní extrahoval protein, který se poté suší a mele na jemný prášek. Syrovátkový protein je kompletní protein, což...

Zdraví

22. 11. 2024

Laryngitida: Jak dlouho potrvá, než se mi uleví?

Laryngitida: Co to vlastně je? Laryngitida, česky zánět hrtanu, je nepříjemný stav, který postihuje hlasivky a okolní tkáně. Hlavním příznakem je chrapot, ale objevit se může i ztráta hlasu, bolest v krku, kašel a potíže s polykáním. Doba, po kterou laryngitida trvá, a za jak dlouho odezní, se liší v závislosti na...

Zdraví

22. 11. 2024