Tajemství ruské sauny odhaleno!
Historie ruské sauny Ruská sauna, známá také jako baňa, má dlouhou a bohatou historii sahající hluboko do minulosti. Pro Slovany...
Články od Lubomir Zivny
Objevte nejkrásnější dovolenou svého života: Tipy na nezapomenutelné cesty
Nezapomenutelné destinace Svět je plný úžasných míst čekajících na objevení. Ať už toužíte po odpočinku na sluncem zalitých plážích, dobrodružství v divoké přírodě nebo poznávání historických památek, existuje nespočet destinací, které vám učarují. Od majestátních Alp s blankytnými jezery a malebnými...
04. 06. 2024
Peck-deck: Vybudujte si ocelová prsa
Co je peck-deck Peck-deck je posilovací stroj určený k procvičení prsních svalů, konkrétně velkého prsního svalu. Pohyb na stroji simuluje rozpažování s jednoručními činkami vleže na rovné lavici, ale s konstantním napětím ve svalech během celého rozsahu pohybu. Díky pevně dané dráze pohybu je peck-deck vhodný pro...
04. 06. 2024
Žebřiny s příslušenstvím: Trénink pro celou rodinu
Komplexní posilování celého těla Komplexní posilování celého těla je efektivní a časově úsporný způsob, jak zlepšit svou fyzickou kondici a zdraví. Místo izolování jednotlivých svalových skupin se zaměřuje na zapojení více svalů současně, čímž simuluje přirozené pohybové vzorce. Tento typ tréninku přináší...
01. 06. 2024
Bisglycinát zinečnatý: Proč je tato forma zinku nejlepší pro vaše zdraví?
Podpora imunity Silný imunitní systém je vaším nejlepším přítelem v boji proti virům a bakteriím. Jak ho ale podpořit? Základem je pestrá a vyvážená strava bohatá na vitamíny a minerály. Nezapomínejte na ovoce a zeleninu, celozrnné produkty a kvalitní bílkoviny. Důležitý je i dostatek spánku a pohybu na čerstvém...
31. 05. 2024
Bojovník v koutě: Vše o výběru a údržbě vašeho boxerského pytle
Co je boxerský pytel? Boxerský pytel je nepostradatelným nástrojem pro trénink bojových sportů a fitness. Obvykle se jedná o válcovitý vak naplněný pískem, textilem nebo jiným materiálem, který poskytuje odpor při úderech a kopech. Existuje mnoho druhů boxerských pytlů, od těžkých stacionárních modelů až po lehčí...
31. 05. 2024
Co musí mít cyklista na silnici?
Vyrazit na silnici na kole je skvělý způsob, jak se dostat do formy, užít si čerstvý vzduch a prozkoumat okolí. Ale než se vydáte na cestu, je důležité se ujistit, že máte vše, co potřebujete pro bezpečnou a příjemnou jízdu.Povinná výbavaHelma: To je absolutní základ. Helma vám může zachránit život v případě...
31. 03. 2024
Zumba není jen o zábavě, ale i lepším zdraví
Když se zaměříte na rekreační pohybové aktivity, můžete se setkat s řadou nejrůznějších sportů a pohybových činností. Jedním z hodně omílaných pojmů je Zumba. Speciální taneční fitness program, při kterém posilujete tělo a zlepšujete primárně svoji kondici. A to při cvičení na střídající se...
26. 08. 2021
Cykloturistika – Jízda na kole prospívá zdraví
Lidé se v dnešní době věnují nejrůznějším pohybovým aktivitám. Oblíbené je například aerobní cvičení. Jednou z jeho známých odnoží je cykloturistika. Jízda na kole, která je prospěšná pro lidské zdraví. A to nejenom z pohledu toho fyzického, ale také toho duševního. Stačí, když se jezdění budete věnovat...
25. 08. 2021
Aerobní cvičení Vám pomůže žít kvalitnější život
Máte rádi chůzi a s nadšením vyrážíte na nejrůznější procházky? Pak se nezdráhejte a začněte se více věnovat pohybu. Možností máte v tomto směru více než dost. Jestliže dáváte přednost spíše rekreačnímu sportu, ideální volbou se Vám stane aerobní cvičení. Co je to aerobní cvičení? Aerobní...
24. 08. 2021
Chůze je označována za nejzdravější sport
Víte, jaký rekreační sport patří k těm nejpřínosnějším pro lidské zdraví? Mnozí si to možná ani neuvědomují, ale je to chůze. Ano, tento pro nás tak přirozený pohyb prospívá v podstatě celému lidskému tělu. Navíc se může stát praktickým prostředkem pro shazování přebytečných kil. O tom Vás...
23. 08. 2021
Plavání je přínosné pro mysl i celé lidské tělo
Chcete se s nadšením oddávat rekreačním sportům? Potom vyzkoušejte plavání, které je čím dál oblíbenější. Na rozdíl od jízdy na kolečkových bruslích se mu můžete věnovat v podstatě celoročně. V létě ve venkovním bazénu, v zimě zase v tom krytém. Tento pohyb je přínosný pro celé tělo, patří k těm...
22. 08. 2021
Jízda na kolečkových bruslích – Sportem ke zdraví
Rekreačních sportů existuje v dnešní době více než dost. Pokud se chcete pravidelně hýbat a udělat něco pro své zdraví, přinášíme Vám inspiraci. Nemusí to být pouze kondiční běh, jak by si mohl, kdo myslet. Hodně populární je v dnešní době jízda na kolečkových bruslích. Ta se sebou přináší hned několik...
21. 08. 2021